HUR 健體器材及功能
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肩部推舉/拉背機 Push Up/Pull Down 強化肩膊、胸部及背部肌肉
訓練之肌肉 :
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推胸機 Chest Press 強化胸肌及手臂肌肉
訓練之肌肉 :
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腿部推蹬機 Leg Press 強化大腿前後側及小腿肌肉 改善平衡及膝痛 減少跌倒風險
訓練之肌肉 :
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肩膊手臂訓練機 Dip/Shrug 強化肩部、背部及手臂肌肉 改善肩膊痛
訓練之肌肉 :
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腹/背訓練機 Abdomen/Back 強化腹肌、背肌 改善腰背痛
訓練之肌肉 :
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伸腿或屈腿機 Leg Extension/Curl 強化大腿前後肌肉 改善平衡及膝痛 減少跌倒風險
訓練之肌肉 :
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轉腰機 Torso Twist 活動脊骨 強化腹側及背部肌肉 改善腰背痛
訓練之肌肉 :
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腿部內收及外展機Adduction/Abduction 強化大腿內外側肌肉 改善平衡及失禁情況 減少跌倒風險
訓練之肌肉 :
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跑步機 Treadmill 強化下肢肌肉耐力 改善平衡及心肺耐力 有助控制體重
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健身單車機 Recumbent Ergometer 強化下肢肌肉耐力 改善心肺功能 有助控制體重 |
平衡訓練機I Balance
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