健體課程

地板冰壺體驗班

  • 日期
    4/2 - 25/2/2022 (逢五)
  • 地點
    戴東培社會服務大樓9樓綜藝天地
  • 對象
    50歲以上人士
  • 名額
    8
  • 費用
    400
  • 時間
    14:30 - 16:00
  • 詳情

    地板冰壺是冰壺(Curling)運動的簡易版,不需要真冰場地設施,在平滑的地上便可依照冰壺的基本規則進行與冰壺計分和比賽相同的活動

平衡及肌力訓練班

  • 日期
    3/1 - 24/1/2022 (逢一)
  • 地點
    戴東培社會服務大樓9樓綜藝天地
  • 對象
    50歲以上人士
  • 名額
    10
  • 費用
    400
  • 時間
    9:30 - 10:30
  • 詳情

    1. 學習防跌運動

    2. 提升平衡力

    3. 預防跌倒

空手道班

  • 日期
    5/1 - 26/1/2022(逢三)
  • 地點
    戴東培社會服務大樓9樓綜藝天地
  • 對象
    50歲以上人士
  • 名額
    10
  • 費用
    $240
  • 時間
    10:00 - 11:00
  • 詳情

    空手道是利用身體各部位進行格鬥的徒手武術。

    學習空手道有益身心,適當的運動有助強肌健骨,增加平衡力並減少跌倒受傷的機會,更有研究指出空手道訓練能舒緩壓力,改善負面情緒。