01平衡訓練儀

● 通過具權威性的標準測試去評估跌倒風險危機，預防跌倒

● 透過有趣的互動改善重心轉移能力及平衡力

● 動態遊戲作平衡訓練，令訓練充滿樂趣

02轉腰

● 強化腹肌及背肌

● 改善腰背痛

03肩膊推舉/拉背

● 強化肩膊及背部肌肉

● 改善肩頸痛

04伸臂/聳肩

● 強化肩背及手臂肌肉

● 有助維持良好姿勢

05伸腿/屈腿

● 強化大腿前後肌肉

● 改善膝痛、預防跌倒

06推胸

● 強化胸肌及手臂肌肉

● 增強上肢力量

07大腿內收/外展

● 強化大腿內外側肌肉

● 改善平衡及失禁情況

08收腹/伸背

● 強化腹肌及背肌

● 改善腰背痛

09大腿推蹬

● 強化大小腿肌肉

● 增強下肢力量

10健身單車

● 增強下肢肌耐力

● 改善心肺功能

11跑步機

● 增強心肌耐力

● 改善平衡及步行能力